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« Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga mais le yoga qui s’adapte à la personne. »

Sri Trimulai Krishnamacharya

Qu'est-ce que viniyoga ?

Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans. Yoga signifie union, union entre le corps et l’esprit par le biais du souffle, union avec soi-même, union avec les autres. Ce n’est pas une simple pratique posturale mais holistique.

Le viniyoga est issu de la lignée de Sri Tirumalai Krishnamacharya et de l’un de ses fils et disciple, T. K. V. Desikachar. Parfois appelé «yoga de Madras » du nom de la région en Inde où il est né, sa particularité est qu’il s’adapte en permanence à chaque élève. Le viniyoga est en fait plus une approche du yoga, une pédagogie qu’un style de yoga.

Les enseignements de Desikachar se sont développés en Europe depuis les années 70. Parmi les professeurs formés auprès de lui : Bernard Bouanchaud (formation de professeurs de yoga) et Dr N. Chandrasekaran (formation de yogathérapie).

Le terme viniyoga, « se fait par étape en fonction des niveaux», est initialement associé à la méditation. Dans les années 80, Krishnamacharya élargit cette notion à la pratique des autres techniques (posture, respiration, chant, etc.). Le viniyoga tient donc compte de l’individuation de chacun.e :

  • sur le plan physique : âge, sexe, souplesse, musculature, blessures anciennes ou récentes, maladies, douleur, posture, asymétrie, etc.
  • sur le plan psychique : état émotionnel, traumatismes, maladies, stress, manque de confiance, fatigue, etc.
  • et sur d’autres plans : culture, religion, climat, saison, moment de la journée, profession, habitudes de vie, croyances, aspirations, etc.

Les bienfaits du yoga

Le yoga est une discipline qui agit sur tous les plans de l’être. Ses bienfaits sont nombreux : 

  • développer la souplesse et la force,
  • gagner en mobilité, 
  • améliorer la qualité du sommeil,
  • mieux gérer les émotions et le stress,
  • améliorer la respiration,
  • renforcer le système immunitaire,
  • optimiser le fonctionnement des systèmes du corps (digestif, respiratoire, reproducteur, etc.)
  • apporter de la détente,
  • renforcer les articulations,
  • développer la concentration, 
  • etc.
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Code déontologique de la Viniyoga Fondation France

Voici le code déontologique que chaque professeur.e fidèle à la lignée de T.K.V. Desikachar et Sri T. Krishnamacharya s’engage à respecter.

  • Respecter l’enseignement reçu
  • Respecter les droits, la dignité de ses élèves, sans distinction de sexe, d’origine ethnique ou de conviction politique, philosophique ou religieuse
  • Respecter les dispositions légales et réglementaires émises par les pouvoirs publics
  • N’abuser en aucun cas de l’autorité qui résulte de son rôle ou de sa position de professeur
  • Respecter la confidentialité de la relation avec l’élève
  • Connaître et respecter ses propres limites dans l’intérêt de l’élève
  • Avoir comme objectif principal l’autonomie de l’élève
  • Ne transmettre qu’un enseignement qu’il a expérimenté lui-même, non tel qu’il lui convient mais tel que cela convient à l’élève
  • Continuer sa pratique et son étude personnelles en relation avec la source d’enseignement.
Site de la Viniyoga Fondation France

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46 rue Crozatier, 75012 Paris

3 rue du Docteur Blanche, 75016 Paris

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