Comment se déroule une séance ?
La première séance commence évidemment par un temps d’échange pour faire connaissance ! Dans tous les cas, au début de chaque séance, nous prenons le temps de faire le bilan de votre pratique, de votre état, de vos objectifs.
Place ensuite à la pratique. Je vous guide et j’observe comment vous bougez et comment vous respirez et j’adapte en fonction pour vous dessiner une pratique sur mesure.
Pour finir, vous prenez connaissance de votre pratique dessinée et je réponds à vos éventuelles questions. Vous repartez ensuite avec votre pratique entièrement personnalisée que vous mettrez en place chez vous.
Cette pratique est à réévaluer régulièrement (tous les mois et demi ou deux mois).