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Conseils en hygiène de vie

La naturopathie est un art de vivre basé sur le principe d’homéostasie : le corps recherche en permanence à maintenir ou rétablir l’équilibre de son milieu interne, grâce au processus d’auto-guérison, afin de garder ou retrouver la santé.

Afin de vous aider à stimuler la capacité d’auto-guérison de votre corps, il est indispensable de travailler sur l’hygiène de vie qui regroupe quatre hygiènes fondamentales : alimentaire, émonctorielle, émotionnelle et musculaire. Chacune de ces hygiènes peut être ajustée de différentes manières et ensemble, nous déterminons celle qui vous est la plus adaptée.

L’hygiène émotionnelle peut être améliorée grâce à la modification des cycles de veille et de sommeil, ou grâce à des outils permettant une meilleure gestion du stress et des émotions, tels que méditation, auto-hypnose, respiration consciente, sonothérapie, etc.

Les ajustements d’hygiène alimentaire et les cures proposées tiennent compte de votre vitalité, de vos habitudes et préférences alimentaires, mais aussi de votre problématique.

Pour rétablir l’hygiène émonctorielle, les organes d’élimination sont stimulés en douceur avec des techniques naturelles adaptées. Les organes retrouvent petit à petit un fonctionnement optimal pour le corps.

L’hygiène musculaire s’adapte aux possibilités, au rythme et aux besoins de votre corps. La pratique de la yogathérapie peut compléter les exercices physiques proposés.

Ensemble, nous analysons donc votre hygiène de vie et nous déterminons une méthode de travail personnalisée, en travaillant sur les quatre hygiènes fondamentales.

Première consultation, 1h15 à 1h30 : à partir de 70 euros HT

Consultations de suivi, 1h15 : à partir de 60 euros HT

Appel gratuit, 15 minutes : pour discuter de votre problématique et voir si la naturopathie peut vous convenir en accompagnement personnalisé.

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Demander une prise de contact téléphonique

Pourquoi faire appel à la naturopathie ?

Selon l’OMS : « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». L’OMS l’a reconnue en 2001 comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise, l’ayurvéda et l’ostéopathie.

Plutôt qu’une médecine d’intervention, la naturopathie est une médecine de prévention mais elle peut aider à retrouver la santé plus rapidement en cas de perte de maladie (perte d’homéostasie).

Je peux notamment vous accompagner si vous souffrez d’un ou des troubles suivants :

  • Manque d’énergie
  • Insomnie
  • Troubles digestifs
  • Difficulté de perte ou prise de poids
  • Manque de mobilité dans une ou plusieurs parties du corps
  • Préparation d’une compétition sportive
Prendre RDV

Comment se déroule une séance ?

En amont de notre première rencontre, vous recevrez un questionnaire me permettant d’avoir un aperçu de votre mode de vie.

Durant notre premier rendez-vous, nous approfondissons certains aspects, nous dressons ensemble un état des lieux de votre hygiène de vie et nous prenons le temps de soulever vos interrogations. Nous mettons en place une méthode de travail adaptée à vos besoins et à votre vitalité.

En fonction de votre mode de vie actuel et de vos objectifs de santé, je vous propose des ajustements progressifs, qui s’articulent selon les quatre principales hygiènes.

Vous recevez ensuite par mail votre programme détaillé de votre nouvelle hygiène de vie. Je reste disponible jusqu’à la prochaine consultation de suivi pour répondre à vos questions.

Prendre RDV

Comment se déroule une séance ?

La première séance commence évidemment par un temps d’échange pour faire connaissance ! Dans tous les cas, au début de chaque séance, nous prenons le temps de faire le bilan de votre pratique, de votre état, de vos objectifs.

Place ensuite à la pratique. Je vous guide et j’observe comment vous bougez et comment vous respirez et j’adapte en fonction pour vous dessiner une pratique sur mesure.

Pour finir, vous prenez connaissance de votre pratique dessinée et je réponds à vos éventuelles questions. Vous repartez ensuite avec votre pratique entièrement personnalisée que vous mettrez en place chez vous.

Cette pratique est à réévaluer régulièrement (tous les mois et demi ou deux mois).

Prendre un premier RDV
Prendre un RDV de suivi

Yoganaturophilia

46 rue Crozatier, 75012 Paris

3 rue du Docteur Blanche, 75016 Paris

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