Pendant la pratique physique, les enfants peuvent courir, marcher, chanter, sauter, danser et pratiquer des postures dynamiques ou d’équilibre, seuls, à deux ou en petits groupes. Le nom des postures laisse place à un univers narratif d’animaux, de nature et de personnages imaginaires.

Des histoires avant, pendant ou après la pratique aident les enfants à mémoriser un enchainement de postures et à développer l’attention auditive.

En fin de pratique sont prévus un temps de relaxation / méditation / respiration ainsi qu’une activité ludique (mandala, dessin dans le carnet des postures, chant, massage, visualisation, boites à émotions, etc.). Les bienfaits du yoga sur les enfants sont multiples !