Le yoga pour adolescents est très dynamique et comprends des enchaînements de postures physiques pour favoriser à la fois le renforcement de la personnalité et le bon développement du corps, qui évoluent énormément à cette période.

Les temps de méditation et de respiration s’allongent petit à petit par rapport à la pratique pour enfants. Un temps de reconnexion à ses émotions, un espace d’échange et de réflexion sur certaines thématiques (le changement, la déconnexion, les examens, le stress, la confiance, la relation aux autres, etc.) sont proposés en fin de pratique pour accompagner les adolescents dans cette période de vie très fluctuante.